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前菜レシピ
豆腐で作る和風カプレーゼ—ドライトマトと大葉・オクラで、さっぱり満足の前菜

サラダレシピ
材料1つ、レンジでカリカリ:ヴィーガン粉チーズの作り方(パスタやサラダに)

デザートレシピ
卵・乳不使用でもねっとり濃厚。水切り豆乳ヨーグルトで作るヴィーガンかぼちゃチーズケーキ

ベイクレシピ
おから×米粉で小麦なし:甘くない塩味スコーンを混ぜて焼くだけ

ドリンクレシピ
かぼちゃ25gでしっかり満足:植物性ミルクのパンプキンスパイスラテ(アイス&ホット)

前菜レシピ
カシューナッツ×白味噌で濃厚に。ミキサーで作るヴィーガンチーズ風スプレッド

ヘルシーレシピ
油なしでもふんわり:そば粉×大豆粉×豆腐のヘルシーマフィン(甘さ控えめ)

時短レシピ
ピーマンとじゃがいものスパイシー醤油炒め—カレー粉+醤油で味がすぐ決まる副菜

主菜レシピ
少ない油でカリッと香ばしい:大豆ミートのシンプルナゲット(揚げ焼き)

前菜レシピ
出汁がら昆布がごちそうに:本みりんでふっくら、つや甘辛の昆布佃煮レシピ

ドリンクレシピ
栗・米麹・水だけ。砂糖なしでやさしく甘い「栗甘酒」の作り方(60℃で8時間)

前菜レシピ
豆腐で作る和風カプレーゼ—ドライトマトと大葉・オクラで、さっぱり満足の前菜

時短レシピ
外カリッ、中しっとり。OMNIツナ×コーンのフリッターをフライパンで手軽に(お弁当にも)

主菜レシピ
大豆ミートでコク旨に。下味5分で作る麻婆茄子(カシューナッツ仕上げ)

主菜レシピ
餃子の皮でかぼちゃトルテッリ—豆乳×白味噌のクリームソースで秋のごちそう

スープレシピ
プラントビーフジャーキーでだし要らず:トマトとなすの簡単トマトスープ

前菜レシピ
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