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前菜レシピ
豆腐で作る和風カプレーゼ—ドライトマトと大葉・オクラで、さっぱり満足の前菜
豆腐で作る「和風カプレーゼ」は、ドライトマトの凝縮した甘みと大葉・オクラの香味が引き立つ、火をほとんど使わない手軽な前菜です。
デザートレシピ
卵も牛乳もなしで、とろとろ食感。植物性ミルクで作るヴィーガンプリン
サラダレシピ
材料1つ、レンジでカリカリ：ヴィーガン粉チーズの作り方（パスタやサラダに）
主菜レシピ
大豆ミートでコク旨に。下味5分で作る麻婆茄子（カシューナッツ仕上げ）
主菜レシピ
餃子の皮でかぼちゃトルテッリ—豆乳×白味噌のクリームソースで秋のごちそう
主菜レシピ
少ない油でカリッと香ばしい：大豆ミートのシンプルナゲット（揚げ焼き）
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主菜レシピ
焼肉のタレだけでごはんが進む：高野豆腐のサイコロステーキ
主菜レシピ
フライパン1つで満足感たっぷり：テンペと野菜の発酵キーマカレー
朝食レシピ
甘さ控えめがうれしい。オートミールで作る手作りグラノーラ（低温焼き）
ヘルシーレシピ
火を使う時間が短い：豆腐と豆乳で作る濃厚くるみだれのそうめんつけ麺
主菜レシピ
切って焼いてのせるだけ：香ばし厚揚げ×アボカドの簡単どんぶり（たれはお好みで）
ドリンクレシピ
かぼちゃ25gでしっかり満足：植物性ミルクのパンプキンスパイスラテ（アイス＆ホット）
主菜レシピ
太め春雨がもちもち：戻し不要の大豆ミートで手軽に作る韓国風チャプチェ
前菜レシピ